Det er sundt, at bevæge sig og dyrke motion. Men forskning har vist, at det kan have endnu større positiv effekt hvis du gør det i naturen. Forsøg har vist, at hvis man går en tur i naturen fremfor i byen udvikler man mindre stress både fysisk og psykisk. Det kan bidrage til en
Det startede med en 19 årig piges blog om, hvorfor alle kvinder elsker “the dad bod”. Men hvad er en dad bod? Det er i hvert fald det nyeste begreb inden for kropsidealer. Det er den krop, den gennemsnitlige far har. Den krop, som ikke tilbringer mængder af tid i fitnesscenteret, fordi der simpelthen
Sponsoreret indlæg: Sommeren står for døren og lige så lysten til at være udenfor og deltage i diverse sociale arrangementer med grill, vin og hvad der ellers hører til. Og alkohol er en stor synder på kalorieregnskabet for en del i de kommende måneder. Det er så hyggeligt og lige så svært at sige nej,
“Det handler om at køre i medvind og ikke modvind hele vejen”. Citatet fra bogens side 14 er meget sigende for, hvad du kan forvente dig af denne bog. Det er en slanke-selvhjælpsbog der tager dig i hånden, giver gode råd og motiverer dig til et stort vægttab på kort tid. Forfatter-duoen bag bogen
Når vi handler ind, så støder vi på mange forskellige mærkningsordninger, og det kan ofte være svært at finde ud af, hvad de forskellige typer betyder. For at give dig svar på undrende, så har jeg lavet en række indlæg, hvor du kan få beskrevet det enkelte mærke. Du kan se alle indlæggene i serien her.
Foråret er kommet, og det er ved at være tid til at vise den vinterblege hud frem. I forbindelse med mit arbejde som helsevejleder har jeg oplevet stigende interesse og spørgsmål omkring to gener, som de fleste kender til: appelsinhud og strækmærker. Hvordan pokker slipper man af med det? (Og helst før det rigtigt bliver
Den nyeste råvare, som jeg for alvor har fået øjnene op for er havtorn – også kaldet ”Nordens citron”. Jeg har opdaget, at havtorn er en fødevare, som ikke alene findes lige for næsen af os i den danske natur, men at den faktisk er ganske nem at anvende i madlavningen og i basiskøkkenet. Jeg
Med stor interesse for fødevarer (og selvfølgelig chokolade), kan jeg ofte blive helt ekstatisk når jeg opdager nye produkter på markedet. Lige nu er mine kicks baseret på et nyligt lanceret koncept hos Hotel Chocolat, nemlig mælkefri mælkechokolade. Så, what’s the deal? Mælkechokolade uden laktose er ikke en nyhed, men mælkechokolade uden komælk? Mælkechokolade er
Mandelmælk er blevet utroligt populært som erstatning for komælk. Det er desuden utroligt velsmagende, og så man kan man lave det selv! Se opskriften på hjemmelavet mandelmælk her. I dette indlæg udpensler jeg de overordnede ernæringsmæssige forskelle på mandelmælk og komælk. Forskellen på mandelmælk og komælk Kalorier: Mandelmælk og minimælk indeholder nogenlunde samme mængde kalorier. Protein:
Hvis du er på udkig efter noget nyt makeup til samlingen, men gerne vil have noget uden for meget kemi i og samtidigt vil spare lidt på pengene, er der håb forude. Det nye tyske makeupmærke Benecos ligger nemlig prismæssigt mellem 29 og 99 kroner, og konkurrerer derfor imod mærker som Rimmel og Gosh, og
