Mange af os er gode til at sætte os målsætninger, men mindre gode til at realisere dem. Når du de mål, som du sætter dig for? Engagement Vi kender det alle; vi er topmotiverede til at lave en livsstilsændring eller at implementere nye tiltag i vores dagligdag efter at have været til foredrag med
Trænger du til at smide lidt af kiloene på side benene? Hvis du tidligere har gjort et forsøg på et vægttab, kan du måske genkende nogle af de klassiske ‘fejl’ rigtig mange begår. Læs med her. Pift den sunde mad op Broccoli er kalorielet, fyldt med en masse gode vitaminer og mineraler og er derfor
Så er det nye år lige om hjørnet, og den 1/1 betyder for rigtig mange danskere første dag i det nye liv, de drømmer om. Har du også lavet et nytårsforsæt om for eksempel at smide et par kilo, motionere lidt oftere eller lave om på andre vaner, så læs med! Mange reklamer på
Har du nogensinde lagt mærke til, at man langt sjældnere ser en overvægtig japaner end en overvægtig europæer eller amerikaner? Og måske hørt, at lige netop japanerne er blandt de lande, hvis indbyggere bliver ældst? Kigger man lidt nærmere på, hvad der adskiller japanerne fra andre folkefærd, finder man kombinationen af gode råvarer og sunde
Vegansk jul føles måske lige lovligt anderledes – især hvis du ikke allerede er vegetar eller veganer. Men kan vi lokke dig til at spise mere grønt i denne jul? Om du har lyst til at gøre julen 100% grøn, eller om du har lyst til inspiration, så har vi her samlet de bedste og
Er du en glad løber? Eller en sej selvtvungen løber, som løber mere af pligt end af lyst? Eller er du som jeg, en der efterhånden har accepteret, at ”løb bare ikke er min sportsgren”? I så fald er dette indlæg måske noget for dig! Lad mig introducere: Trailløb! Hvad er Trailløb for noget? Trailløb
Kender du det? Jeg vil vove at påstå, at alle mad- og sundhedsentusiaster har gjort det. Købt en ny, spændende og måske lidt pebret vare i supermarkedet eller helsekosten, som man var sikker på ville blive et hit. Men når nyhedsglæden er ovre, og hverdagen ruller, forsvinder alle de gode intentioner eller idéer direkte i
Indlægget indeholder reklamelinks Omskifteligheder i vejret har betydning for vores hud, og det betyder, at især vores læber nemmere tørrer ud. Men det er der råd for. Læbepomaden er for de fleste kvinder, og efterhånden også mænd, blevet en fast del af hverdagen. Da jeg selv har tendens til tørre læber, har jeg efterhånden prøvet
De kolde måneder bringer mørke med sig, og mange danskere lider af vinterdepression eller øget lyst til bare at krybe under dynen. Det er en naturlig reaktion og en evolutionær overlevelsesmekanisme fra dengang maden var knap om vinteren, og der skulle spares på energien. I dagens Danmark er det lige modsat; når julemånederne kommer nærmere,
Hvad er Fitbit? Det er et fitness-armbåndsur, der blandt andet måler dine skridt, kalorieforbrænding og aktive minutter. Det er et simpelt alternativ til os, der ikke har brug for et kæmpe upraktisk ur, der har gps og hele molevitten. Installeringen er nem og overskuelig, til os der ikke orker at skulle sætte os ind i
