Anti-aging universet er eksploderet de seneste par år. Rynkebehandlinger, kropsbehandlinger, cremer, sprøjter – ja muligheder er der nok af. Vi vil alle gerne se friske ud – men heldigvis foretrækker langt de fleste af os foretrækker de naturlige måde. Vi vil have naturlige værktøjer og naturlige resultater. Men omvendt vil vi heller ikke have unødvendigt mange
Er du en af de mange danskere, der ligger syg med forkølelse én eller flere gange henover vinteren? Så kan du måske få gavn af at bruge en næseskyller. Måske har du hørt om metoden og tænker ‘aldrig i livet!’, og måske er du aldrig stødt ind i den. De færreste har prøvet det,
Fordøjelsesproblemer og -sygdomme som forstoppelse, irritabel tyktarm (IBS) og andre ubehagelige lidelser forbundet med fordøjelsessystemet er stadig ikke noget der tales for højt om – især ikke de ubehagelige følgevirkninger som et øget antal toiletbesøg, oppustet mave og luft i maven. Dette indlæg sætter fokus på præparater mod de mest almindelige gener. Probiotika Probiotika
Maven er kuglerund, udspilet og hver en bevægelse gør ondt. Nej, du er ikke gravid. Der er tale om at være oppustet. Oppustethed er noget, vi alle render ind i fra tid til anden, men for nogle er det et problem, de må håndtere flere gange om ugen. Det forekommer hos både mænd, kvinder
Går du som mange andre rundt og har lidt småproblemer med maven? Så kan du måske påvirke det gennem måden, du motionerer på. Mennesker, der dyrker regelmæssig motion, har nemlig generelt set færre fordøjelsesproblemer, end dem der ikke gør. Så hvis du har svært ved at motivere dig selv til den der halve time
Kostfibre er sunde, det er der stor enighed om. Men hvad er kostfibre og hvordan fungerer de i vores krop? Hvor meget skal man have og hvordan får man nok. Forhåbentligt kan dette indlæg være med til at afklare nogle af de mange spørgsmål. Hvad er kostfibre? Kostfibre er særlig grove kulhydrater, der i
For lidt siden skrev jeg om clean eating. Nu er det flexible eatings tur til at komme under luppen. Kort sagt er flexible eating – også kendt som IIFYM, if it fits your macros – en måde at spise på, hvor det ikke handler om madvaren, men om dens ernæringsindhold. Først lad os lige
Før i tiden var mine associationer til kål ikke noget at prale af – svært at tygge, bitter smag og luft i maven. Ikke noget der indbød til at tage den med hjem i indkøbsposen. Efter lidt tilvænning (stædig er man vel) og forskellige afprøvninger i diverse salater er den nu en hyppig gæst i
Dukan-kuren er populær som aldrig før – selv i ugebladene dukker opskriftshæfter op med jævne mellemrum, og flere og flere hopper med på vognen. Men hvad er Dukan-kuren egentlig? Er den vores endelige svar på vores vægttabs-bønner eller er den endnu en i rækken af utallige kure, der lover noget de ikke kan holde?
I nytårsfortsættets ånd kommer her endnu en inspirationsguide til at få sat mere fut i fysikken. Går du og tænker over, hvilken form for fysisk aktivitet der passer til dig, så skulle du måske tage et kig på din personlighed. Kan du bedst lide at træne alene og med musik i ørerne, eller er det
