I dette indlæg følger jeg op på sidste uges indlæg om din daglige forbrænding. I dette indlæg ser vi på, hvordan dine bevægelser påvirker dit daglige forbrug af kalorier. I det forrige indlæg blev du introduceret for basalstofskiftets og fordøjelsens betydning for din daglige forbrænding af kalorier. LÆS OGSÅ: Din forbrænding – basalstofskiftet Bevægelserne, du
Grillsæsonen er over os, og i mange danske haver siver duften af grillkul, røde bøffer og pølser ud gennem hækkene. Vi griller utroligt meget kød i løbet af sommermånederne, hvilket giver et stort aftryk på klimaet. I dette indlæg får du gode råd til, hvordan du kan gøre din grillaften bedre for miljøet. Grill
Med det pludselige boom af sol og sommer, er vi mange der har fået travlt med at få gjort os sommer- og bikiniklar. Herunder får du lidt tips til at gøre kroppen sommerlækker med nogle af de nyeste skønhedsprodukter. Så snup et par spa-timer, hvor hele kroppen ”klargøres”. Hårfjerning med sukker Hvis ikke du
Her er indlæg 1 af 2 om, hvilke komponenter der helt overordnet er af betydning for, hvor meget energi – hvor mange kalorier – du forbrænder om dagen. Hvor meget, du forbrænder totalt set, afhænger af både dit basalstofskifte, fordøjelsen samt af mængden og typen af fysisk aktivitet, du udfører. LÆS OGSÅ: Din forbrænding
Så er det blevet tid til en anmeldelse af Matilde Trobecks bog “Helsematilde – #detskalværesjovtatværesund”. Inden jeg starter med selve boganmeldelsen, synes jeg, at det er på sin plads kort at fortælle, hvem den gode ’Helsematilde’ er. Hvem er ’Helsematilde’? Matilde Trobeck er kvinden bog bloggen ’Helsematilde.com’. Matilde har blogget de sidste fem år
I de officielle kostråd er et helt råd dedikeret til fisk. Rådet lyder således: “Spis(e) fisk mindst to gange om ugen som hovedret og flere gange om ugen som pålæg. I alt skal du gerne have 350 gram fisk om ugen. Heraf ca. 200 gram fed fisk som fx laks, ørred, makrel og sild. Alle
Forfatteren SalatTøsen Mette Løvbom har jeg fulgt siden hun i 2013 startede forumet ’SalatTøsen’ på Facebook. Siden har jeg gjort brug af opskriftarkivet på hendes hjemmeside www.Salattosen.dk og fulgt hende på tv i ’Årstidens spisekammer’. Foredrag og workshops har jeg til gode, for lige nu sidder jeg med hendes første bogudgivelse ’SalatTøsen – salater hele
Balsamico er en eddike lavet på druemost. Oprindeligt stammer eddiken fra det italienske område Emilia-Romagna, hvor den har været produceret siden middelalderen. I 1980’erne blev balsamicoens rige og aromatiske smag udbredt til resten af verden, hvilket har ført til den industrielle produktion heraf og nødvendigheden af at kunne skelne mellem de ”ægte” – autentiske og
Mange går rundt med forhøjet blodtryk uden at vide det. Det er fordi, du oftest ikke vil mærke nogle foruroligende symptomer. Men blodtrykket er meget vigtigt for vores velbefindende. For unge mennesker forekommer højt blodtryk sjældent, men jo ældre du bliver, jo vigtigere bliver det at holde øje med blodtrykket. Og det er temmelig nemt
Forår er sånings- og spiringstid, og selvom du bor i lejlighed, har du stadig mange muligheder for at dyrke dine egne små afgrøder i form af spirer og nu også andre afgrøder og krydderurter helt uden jord. IKEA har nemlig afsløret, at de lancerer et helt ny komplet jordfri dyrkningssæt til indendørs dyrkning af bestemte
