Mange af os har prøvet at være på diæt, om det så har været suppekur, stenalderkost, periodisk faste etc. Med mindre din læge eller diætist anbefaler en specialkost af medicinske årsager, er der ingen grund til at spise efter andet end de officielle kostråd. Stramme diæter leder ofte til madstress og nedture, når det bliver
Vi vælger som regel en passende tallerken til måltidet for at få måltidet til at se ud af mere. Det er simpelthen mindre tilfredsstillende, når maden serveres på for store tallerkener, fordi selve mængden ser lille ud. Vi påvirkes ganske enkelt af en lang række indtryk, når vi spiser, og især synssansen spiller en større rolle,
Acaibær, matchate, chiafrø…you name it. Listen af superfoods der er poppet op på det seneste, er lang. Det seneste skud på stammen hedder moringa, og stammer fra moringatræet, som vokser forskellige steder i Asien og Afrika. Moringatræets blade indeholder koncentreret næring i form af vitaminer, mineraler, protein, fibre, samt antioxidanter. Når bladene knuses, enten til
Kort sagt; “fuldkorn er guldkorn” (citat: fuldkorn.dk). Derfor har vi på Carrotstick også haft dem på dagsordenen flere gange. Her får du en lille introduktion til emnet og en guidet tur til artiklerne, du allerede kan finde på bloggen. Fuldkornsbegrebet dækker over brugen af det hele korn. I fødevarer angives fuldkornsmængden ofte i procent
I Danmark køber vi økologisk og bæredygtigt som aldrig før, og for tiden er der stort fokus på det bæredygtige og etiske forbrug. Vi får at vide at vores stemme i supermarkedet bestemmer udbuddet og at det bevidste valg er vejen frem for kloden. Spørgsmålet skal dog stilles: får vi flere bæredygtige varer fordi flere
I dette indlæg følger jeg op på sidste uges indlæg om din daglige forbrænding. I dette indlæg ser vi på, hvordan dine bevægelser påvirker dit daglige forbrug af kalorier. I det forrige indlæg blev du introduceret for basalstofskiftets og fordøjelsens betydning for din daglige forbrænding af kalorier. LÆS OGSÅ: Din forbrænding – basalstofskiftet Bevægelserne, du
Grillsæsonen er over os, og i mange danske haver siver duften af grillkul, røde bøffer og pølser ud gennem hækkene. Vi griller utroligt meget kød i løbet af sommermånederne, hvilket giver et stort aftryk på klimaet. I dette indlæg får du gode råd til, hvordan du kan gøre din grillaften bedre for miljøet. Grill
Med det pludselige boom af sol og sommer, er vi mange der har fået travlt med at få gjort os sommer- og bikiniklar. Herunder får du lidt tips til at gøre kroppen sommerlækker med nogle af de nyeste skønhedsprodukter. Så snup et par spa-timer, hvor hele kroppen ”klargøres”. Hårfjerning med sukker Hvis ikke du
Her er indlæg 1 af 2 om, hvilke komponenter der helt overordnet er af betydning for, hvor meget energi – hvor mange kalorier – du forbrænder om dagen. Hvor meget, du forbrænder totalt set, afhænger af både dit basalstofskifte, fordøjelsen samt af mængden og typen af fysisk aktivitet, du udfører. LÆS OGSÅ: Din forbrænding
