Måske husker du grapefrugtkuren eller suppekuren – måske har du hørt om iskuren eller andre lignende kure med kun én eller få ingredienser. Disse kaldes også for monodiæter og er noget, du bør styre langt udenom, hvis du har et ønske om en sund, slank krop. Hvad betyder ‘monodiæt’? Monodiæt betyder, at man kun
Jeg er løber. En meget komfortabel løber. Jeg har igennem mange år dyrket løb som min absolutte favorit. Først handlede det om at vælge en træningsform, der var fleksibel og som samtidig gav mig sved på panden og høj puls. Efterhånden som jeg kom i bedre form, begyndte løb for mig at have en større
Når Danmark viser sig fra sin kønneste solskinsside, er det blevet tid til at støve shorts, sandaler og badetøj af. Er du klar? Giv dig selv fem minutter til et par gode fif til din træning her. Vi vil gerne passe på helbredet, så derfor er sultestrejke og 100 mavebøjninger om dagen ikke vejen frem.
Vi bruger dem blandt andet i bagning, ovenpå bagning, i smoothies og som drys på yoghurt – chiafrø er kommet for at blive og med god grund. Det lille frø er sprængfyldt af gode næringsstoffer, og er du ikke bekendt med vidunderfrøet, kan du læse mere om det her. Hvad er chiafrø? Chiafrø kommer
D-vitamin og sundhed Selvom foråret er godt i gang og solen titter frem nu og da, har vi sjældent nok sol til at få gavn af dens gavnlige skud D-vitamin. Det tyder nemlig på, at lidt sol på arme og i ansigt ikke er nok til at fylde D-vitamin depoterne op på nuværende tidspunkt. Så
”Jeg vil gerne vide, hvorfor min fod begynder at sove, når jeg løber langt? Jeg er forholdsvis nybegynder i løb og løber som regel en rute på fem/seks kilometer, hvilket efterhånden går udmærket, men et par gange har jeg prøvet kræfter med en 10 kilometer rute og hver gang er min ene fod begyndt at
Sommeren nærmer sig, og alle “bliv klar til stranden”-diæter og -træningsprogrammer kommer frem. Bliv bikiniklar og vejen til strandløve, vær ikke flov over at smide trøjen på festivalen, få dit livs krop og så videre, er nogen af de catchy salgstitler, der bruges, så du vælger netop deres program. Vores mavemuskler er kommet meget
Jeg er efterhånden medlem af en hel del fitnessgrupper, diætgrupper og inspirationsgrupper på Facebook for personer, der gerne vil leve et sundere liv. En ting jeg har lagt mærke til, er at mange i stigende grad går alt for meget op i kalorier og fordeling af makronæringsstoffer. I takt med at flere og flere stiller
Kokosolie har i et godt stykke tid været ret populært i det danske land – flere og flere supermarkeder sælger det og det er ikke så dyrt som tidligere. Olien kan både være fast og flydende afhængigt af temperatur, da smeltepunktet er omkring 25 grader – herhjemme vil den oftest ses i en fast, hvid
“Åh nej, sommeren kommer nær, jeg må skynde mig i form, jeg har ikke tid til hviledage.” Er jeg den eneste, som har haft den tanke eller lignende? Det tvivler jeg på. Jeg fornemmer, at mange har en tendens til at glemme deres hviledage eller føler, at de ikke har tid til dem. For det
