Yoga er en populær træningsform, der er godt for både krop og sind. Du bliver stærk og smidig af at dyrke yoga, samtidig med at det også hjælper dig til at samle tankerne og fokusere. Er du endnu uprøvet som yoga-dyrker, kan vi kun opfordre dig til at prøve det. Hvorfor yoga? Mange, der
Er musik en absolut nødvendighed for dig, når du træner? Mange af os har prøvet, hvordan musikken kan give det ekstra kick til løbeturen, eller hvordan den kan give energi til de sidste løft under styrketræningen. Derfor kommer det måske ikke som en overraskelse for dig, at musik kan gavne din ydeevne og performance. I
(Opdateret november 2022) Du kan SAGTENS gå ud at spise, selvom du vil undgå gluten. Flere og flere caféer og restauranter begynder at være opmærksomme på glutenallergikere, og mange steder har decideret glutenfrie retter på menuen. I denne artikel nævnes blot nogle gode cafeer og restauranter i København, som tilbyder lækre glutenfrie alternativer. Men først, et par linjer
Når solen skinner, kribler det for mange i hele kroppen for at komme udenfor og dyrke motion. Udendørstræning er dejligt, det er gratis og stadig super effektivt. Inspiration til udendørstræning Der er selvfølgelig alle de traditionelle udendørs motionsformer såsom løb, cykling, gang med mere. Men hvornår sjippede du sidst, hvornår slog du sidst
Når man taler om juice, taler man ofte om juice fra koncentrat vs. juice, der ikke er fra koncentrat. ‘Fra koncentrat’ er for mange blevet et slags fy-ord, når det handler om juice og sundhed. Men hvad er egentlig forskellen på friskpresset juice og juice fra koncentrat? Og er juice fra koncentrat i virkeligheden så
Måske kan du nikke genkendende til minderne af de utallige gryder af udkogt blomkål, broccoli og rosenkål, som blev stillet på middagsbordet i løbet af ens barndom, hvor man semikærligt blev tvunget til at smage på de sunde sager? Man kan nemt tage oplevelsen med sig langt ind i sit voksenliv og rynke på næsen
Du har nok hørt talemåden, at man kan sove sig smuk, slank eller ung. Det lyder måske lidt for let, men der er alligevel noget om snakken. Mængden og kvaliteten af din søvn er nemlig afgørende for din krops funktion, og har også noget at sige ikke bare i forhold til stress, men også i
Er du altid i tvivl, når du pakker dine varer ud efter indkøb, om dine grøntsager skal i køleskabet eller ej? Så får du her en guide, så du kan få mest kvalitet, smag og brug af dit grønne skattekammer 🙂 Opbevaringstemperaturer – køl eller ej? Det varierer blandt frugter og grøntsager, hvilke
En fødevares påvirkning af tænderne afhænger af dens indhold af sukker og syre. En sund kost er derfor ikke nødvendigvis lig med et sundt tandmiljø og sunde tænder. Her får du forklaringen og et par tips til tandpleje. Både tilsat og naturligt sukker kan give huller i tænderne Når vi indtager sukkerholdige fødevarer, omdanner bakterier
Efter en hel måneds restriktioner, træning og tanker om et sundere liv stiller du dig forventningsfuldt op på vægten. Den viser kun et vægttab på 0,5 kilo, og du føler bikinien krybe længere væk i skabet, mens du tænker, at din drømmevægt aldrig kommer inden for rækkevidde. Et nyt perspektiv – 0,5 kg på
