Løbetræning

Hvordan kombinerer jeg mine glasankler og løbetræning?

For mig er asfalt og des lige alt for hårdt at løbe systematisk på. Leddene i mit benområde hader mig for det. Jeg bør derfor altid løbe på blødt og varieret grundlag, altså strand og skov under min løbetræning. Men som teenager under Buffalo-støvlens storhedstid, har jeg dog som mange andre udfordret mine ankler langt udover deres

pulverkur måltidserstatning

Pulverkure og måltidserstatninger – Hvad og hvordan

Måltidserstatninger er produkter der har et lavt kalorieindhold, men som giver mæthed og de vigtigste næringsstoffer. De anvendes hvis man ønsker at tabe sig hurtigt, uden at tære på muskelmassen, og stadig have en velfungerende dagligdag. For nogle kan det være lettere kun at skulle indtage måltidserstatninger, i stedet for at skulle planlægge og tilberede

æg

Mineralguide del 2

Se også: Mineralguide del 1   Jod: Mænd: 150 ug Kvinder: 150 ug Hvad gør det? Jod er hovedsageligt koncentreret i skjoldbruskkirtlen og den primære funktion er at sikre produktionen af hormonerne thyroxin og triiodothyronin som produceres i skjoldbrusskirtlen. Disse hormoner regulerer det basale stofskifte, øger absorptionen af kulhydrat, forstærker virkningen af adrenalin og mange