Det er sundt, at bevæge sig og dyrke motion. Men forskning har vist, at det kan have endnu større positiv effekt hvis du gør det i naturen. Forsøg har vist, at hvis man går en tur i naturen fremfor i byen udvikler man mindre stress både fysisk og psykisk. Det kan bidrage til en
Det startede med en 19 årig piges blog om, hvorfor alle kvinder elsker “the dad bod”. Men hvad er en dad bod? Det er i hvert fald det nyeste begreb inden for kropsidealer. Det er den krop, den gennemsnitlige far har. Den krop, som ikke tilbringer mængder af tid i fitnesscenteret, fordi der simpelthen
Engang imellem skal man forkæle sig selv lidt ekstra. Det kan for eksempel være med en lækker eftermiddagssnack som denne. Det eneste den består af er skyr, lidt sirup, hindbær og kakaonibs – simpelt, sundt og super velsmagende. Du kan også spise det som en lækker aftensnack, hvis du har lyst til noget sødt, som
Har du nogensinde stået og kigget forvirret på hylderne i Helsekosten og undret dig over, hvad forskellen på rækkerne af super foods er, og hvad de overhovedet gør godt for? I dette indlæg kan du finde informationer omkring nogle af de mange såkaldte super foods, der findes. Spirulina Spirulina er en ferskvandsplante, der vokser vildt
Det nye år er lige om hjørnet, og du har garanteret sat et mål om at dyrke mere motion i det nye år – bare et gæt 😉 Men hvordan kommer du godt i gang, så der er størst mulighed for at din træning bliver en succes? Følg disse trin, og kom godt i gang
For flere uger siden lavede jeg en portion hjemmelavet rødkål. Jeg brugte en hel del af det friske rødkålshoved, men det lykkedes mig alligevel…
Hej Henrik Jeg tillader mig at uddybe udsagnet bag den sundere, kolde kartoffel, da det afhænger af hvilke briller man ser det med. Kartofler har et højt indhold af kulhydrat i form af stivelse (ca. 16 g / 100 g). Stivelseskornene forklistrer under kogningen, hvor de optager vand og udskiller stivelse. Hermed ændres kartoflens konsistens,
Hvad er raw food? – en introduktion Selvom raw food efterhånden har eksisteret en del år, er det som om populariteten forsat stiger. Måske har det noget at gøre med at raw food mere minder om en livsstil eller filosofi, og ikke blot en kur. Samtidig er fokus på både økologi, bæredygtighed og egen sundhedstilstand
Sødestoffet high fructose corn syrup (HFCS) er I denne uge poppet op i en artikel på DRs nyhedsside (læs artiklen her). Produktet bliver meget udskældt og bærer bl.a. skylden for hele USAs fedmeepidimi (ifølge journalisten). Dette synes vi lød en anelse voldsomt her på redaktionen, men er sådan en påstand sand skal det selvfølgelig tages
Glykæmisk indeks er et begreb, som man i disse kulhydratforskrækkede tider støder på i stor udstrækning. Men hvad betyder glykæmiske indeks egentlig, og hvordan kan man bruge det i sin hverdag? Det vil jeg prøve at forklare i dette indlæg. Blodsukker Når vi spiser et måltid mad, påvirker det som bekendt vores blodsukker. Blodsukker
