Yoga hjemme i stuen
Kender du Yogavivo online yoga? Vi har indgået et samarbejde med dem, så vores læsere nu kan dyrke alle typer yoga hjemme i stuen 14 dage gratis. Med dygtige danske undervisere! Du kan blandt andet finde videoer med den dygtige Kristine Marie Rost.
Hvad er Yogavivo?
Yogavivo er en relativ ny tjeneste: en yogaportal, hvor du har mulighed for at vælge imellem undervisning, der fokuserer på yoga eller meditation. Du kan finde over 100 videoer med forskellige undervisere.
En af fordelene er, at personerne bag Yogavivo har været opmærksomme på, at det ikke er os alle, som har mulighed for at lave yoga eller meditation hver dag i en time. Derfor kan du finde videoer, der varer lige fra 5 minutter til 90 minutter. Så du kan finde en yoga- eller meditationstime, der passer til dine behov og dit skema.
Derudover er der yoga for alle – fra begynderen til den øvede. Så når din yoga udvikler sig, kan du finde en video, der passer til dit nye niveau.
Og nej, du behøver slet ikke at være smidig. Som Yogavivo selv lægger vægt på, så handler det om, at du starter roligt op og tilpasser yogaen til dig – husk at at mærke efter.
Du kan derfor nu lave yoga og meditation på stuegulvet, når og hvor det passer dig!
Klik her for at komme i gang med din gratis 14-dages prøveperiode
Hvordan fungerer Yogavivo?
Yogavivo har en samling med over 300 HD-videoer – og der kommer nye videoer hver uge. Du kan logge ind når som helst, og du har derfor adgang døgnet rundt.
Yogavivo tilbyder en masse forskellige yogastilarter, temaer og serier. Alt sammen finder du under “Videoer”. Du kan både kigge alle de forskellige videoer og programserier igennem og læse lidt mere om yoga og få tips indenunder begynderområdet.
Men du kan også finde din personlige “yogatid” ved at specificere, hvilke slags videoer der skal dukke op. Du kan søge på følgende muligheder:
Varighed – du kan vælge alt fra 5-90 minutter. Mange af videoerne, som varer omkring fem minutter, er korte introduktioner til de forskellige øvelser, information om de forskellige yogastilarter og meditation.
Videoerne, der varer mere end fem minutter, er en skøn blanding af yogaserier, åndedrætsøvelser og meditation.
Yogastil – du kan vælge ud fra, hvilken slags yoga du har lyst til (eller lyst til at prøve for første gang). Der er både yoga til børn, gravide, hatha, yin, vinyasa/flow/power og mange, mange andre.
Underviser – på Yogavivo kan du læse om alle underviserne. Så hvis der er en, der virker til at være lige noget for dig, så har du mulighed for at finde videoer, der kun er lavet af denne underviser.
Niveau – Du kan vælge videoer, der passer til, hvor du er på din yogarejse. Begynder – Let øvet – Øvet.
Tema – alle videoerne har hver deres tema, så har du brug for noget styrke? Noget mere roligt? Flow? Afspænding? Noget helt femte? Du har masser af mulighed for at prøve alle 18 temaer af.
Programserier – Du kan også vælge en programserie. Programserien, du vælger, er lavet af samme lærer og består af flere videoer. Programserierne er rigtig god til at guide dig igennem et bestemt tema. Et tema kan være “Back to basics”, “Destress” eller “Pas på dig selv”.
Danmarks bedste undervisere
Yogavivos videoer er i den grad lavet af yoga- og meditationseksperter.
Du kan under “Undervisere” læse meget mere om hver underviser, der er tilknyttet Yogavivo. Hver lærer har sit fokus, og det kan i høj grad hjælpe dig med at finde din nye yndlingslærer(e).
Som tidligere nævnt, kan du få undervisning af Kristine Marie Rost, som har specialiseret sig i yin yoga. En yogastilart der er meget rolig, i enten siddende eller liggende stillinger, hvor man skal holde de forskellige øvelser i lang tid.
Carrotstick og Yogavivo
Carrotstick har fået lavet en rigtig god aftale med Yogavivo. Så hvis du har lyst til at prøve yoga af eller få mere yoga ind i hverdagen, har du mulighed for det nu.
Carrotstick har sørget for, at du som Carrotstick-læser kan prøve at være Yogavivo-medlem gratis i 14 dage (i stedet for 7 dage, som de normalt tilbyder)! Derefter vil det koste 119 kroner om måneden at være medlem – uden binding.
Klik her, hvis du er interesseret i 14 dages gratis yoga.
Ekstra fordele
Udover at have adgang til en masse fantastiske videoer, der guider dig igennem yoga og meditation, så giver et medlemsskabet dig også følgende:
Rabat på en masse lækre produkter og oplevelser via Yogavivos Clubvivo.
Med Clubvivo kan du få rabat på økologiske skønheds- og livsstilsprodukter. Det kan være tøj, kosttilskud, akupunktur, yogaudstyr og rejser.
Så hvad venter du på? Kom i gang med yoga og få mere velvære.
