Stress. Mange af os kender garanteret følelsen af at rende rundt som en høne uden hoved. Der er mange ting, vi skal nå: arbejdsopgaver, afhentning af børn, lave aftensmad, træning og alt muligt andet. Normalt er det ikke noget, der påvirker os – udover i selve øjeblikket. Men for nogle er stress mere end fem minutters
Det er sundt, at bevæge sig og dyrke motion. Men forskning har vist, at det kan have endnu større positiv effekt hvis du gør det i naturen. Forsøg har vist, at hvis man går en tur i naturen fremfor i byen udvikler man mindre stress både fysisk og psykisk. Det kan bidrage til en
Vi har tidligere talt om angst, depression og de forskellige spiseforstyrrelser. Så i dag vil jeg lægge lidt fokus på skizotypi. Det er en sygdom, der ikke får megen omtale, og en del kender slet ikke til den. Desværre er der et stort tabu overfor skizofrene lidelser. Så snart folk hører skizo, er reaktionen ofte,
Det moderne samfund kan i øjeblikket siges at indeholde et paradoks: På den ene side fokuserer vi mere og mere intenst på kroppen, det være sig udseendemæssigt og funktionelt, og samtidig fjerner vi langsomt opmærksomheden fra, hvad kroppen egentlig fortæller os, og hvordan det føles simpelthen at være. Vi tør ikke give helt slip og mærke efter
Bliver du let overvældet af høje lyde, lugte eller mange mennesker? Føler du, at dine følelser nærmest sidder udenpå tøjet? Har du et stort behov for at lukke af for omverdenen og være alene, hvis du har travlt? Så er du måske én af de 15-20 % af personer i samfundet, inklusiv mig selv, der
Nettet er sprængfyldt med inspiration om sundhed – træning, mad, mindfullnes, kropspleje, nye superfoods, mirakelhistorier osv. osv. Dog synes jeg at der er en tendens til, at det er alt eller intet. Der bliver sjældent fortalt om personer der blev tilfedse på halvvejen, gik på kompromis eller sprang en træningsdag over engang imellem – og
Så kom det sidste indlæg i spiseforstyrrelseserien endelig. Denne gang handler det om megareksi. Du kan finde de andre her: Anoreksi, bulimi, binge eating disorder og orthoreksi. Megareksi – også kaldet bigoreksi – er kendt som den femte spiseforstyrrelse. Den er ikke særlig anerkendt og derfor ikke særlig udbredt, især ikke i Danmark. Nogle gange
Kender du nogen, som er helt besatte af at være sunde – personer, hvor alt usundt er en synd, og hvor sundhed kommer før alt andet, om så det er venner, familie eller arbejde? Nogle gange er dette mere end bare at gå op i sin sundhed. Nogle gang kan man være så sund, at
Så fortsætter serien med spiseforstyrrelser. Vi har tidligere kigget på anoreksi og bulimi. Binge Eating Disorder også kaldet BED. Den har ikke rigtig et velkendt, dansk navn, da den ikke er så udbredt som anoreksi og bulimi, selvom den nok er den tredje mest kendte spiseforstyrrelser. Den kaldes dog nogle gange for tvangs-overspisning. Kort
I sidste indlæg om spiseforstyrrelser talte vi om, hvordan sundhed er mere end hvad du spiser og hvordan du træner, sundhed indebærer også din psyke og mentalitet. Spiseforstyrrelser er et emne der tit bliver overset når man taler sundhed, fordi det er så komplekst at arbejde med og et felt helt for sig selv. Derfor
