Yoga bliver mere og mere populært her i Danmark – yogastudier popper op rundt omkring i hele landet og du kan få din egen yogalærer hjem i stuen med Yogavivo. Du kan også lave yoga i fitnesscentret – og der er endda en årlig yogafestival i København. Men hvad er det, som er så
For mange PCO(S)-kvinder har kosten en stor betydning, da man ved at spise PCO-venligt igen kan skabe hormonel balance i kroppen, og dermed slippe af med nogle af de gener PCO(S) kan medføre – f.eks. humørsvingninger og træthed, akne, uønsket hårvækst, hårtab og/eller mavefedt. Disse gener skyldes alle sammen et ustabilt blodsukker som følge af uhensigtsmæssig
(Indeholder reklamelinks) Yoga hjemme i stuen Kender du Yogavivo online yoga? Vi har indgået et samarbejde med dem, så vores læsere nu kan dyrke alle typer yoga hjemme i stuen 14 dage gratis. Med dygtige danske undervisere! Du kan blandt andet finde videoer med den dygtige Kristine Marie Rost. Hvad er Yogavivo? Yogavivo er
Hvad end du ønsker at tabe dig, leve sundere eller øge din muskelmasse, kan det være svært at lave de ændringer der skal til, for at nå derhen, du gerne vil. Din indsats holder måske i en kort periode, men så glemmer du det, eller det bliver for besværligt. Kom igennem den første måned med
Der er mange holdninger til, hvad der er sundest at stege i, så det kan være vanskeligt at finde ud af, hvilket fedtstof man skal vælge. Samtidig er det et emne med meget sparsom videnskabelig viden. Vi vil derfor give et overblik over de forskellige fedtstoffer, som du kan stege i, og hvordan vi mener,
Bag sukkertrang ligger der ofte en spisevane eller et mønster, som det kan være nødvendigt at identificere for at knække lysten. Det har jeg berørt i et tidligere indlæg, hvor du kan finde hjælp til at identificere dine vaner. I dette indlæg handler det imidlertid om konkrete tips til at håndtere sukkertrangen, når først du har identificeret
Sukkertrang? Den har vi vidst alle stiftet bekendtskab med. Og især i eftermiddagstimerne, eller når vi hen på aftenen dejser om i sofaen. Ofte taler vi om sukker og sukkerholdige produkter som madvarer, der har en magt over os. Som noget vi er afhængige af. Men der er faktisk ikke noget, der rent videnskabeligt taler for, at
Du har måske hørt om tarmskylning, som er en måde at få ophobet afføring ud af tarmsystemet, så forstoppelse og affaldsstoffer forsvinder. Idéen giver jo god mening, ligesom med et afløb eller en tagrende, der er stoppet, og så kan der komme frit flow, når der er blevet ’’renset’’. Men der er problem: Det kan
Du har nok hørt talemåden, at man kan sove sig smuk, slank eller ung. Det lyder måske lidt for let, men der er alligevel noget om snakken. Mængden og kvaliteten af din søvn er nemlig afgørende for din krops funktion, og har også noget at sige ikke bare i forhold til stress, men også i
Efter en hel måneds restriktioner, træning og tanker om et sundere liv stiller du dig forventningsfuldt op på vægten. Den viser kun et vægttab på 0,5 kilo, og du føler bikinien krybe længere væk i skabet, mens du tænker, at din drømmevægt aldrig kommer inden for rækkevidde. Et nyt perspektiv – 0,5 kg på
