Får du ikke din menstruation? – så læs med her

Flere af Carrotsticks klienter har haft udebleven menstruation, nogle i en kortere periode, og andre i flere år.

Der kan være mange årsager til du ikke får din menstruation, det kan være alt fra undervægt, overtræning, noget hormonelt, etc. Det kan til gengæld også være dit kostmønster, og det har vi i Carrotstick oplevet op til flere tilfælde af. Nogle klienter har der ikke skulle mere end få justeringer til i kosten og så er miraklet sket få måneder efter.

Du kan sagtens have en sund hverdag i forvejen, hvor du spiser sundt, træner og er opmærksom på din livstil, men ikke er klar over hvilke fødevarer der kan gå ind og være med til at forstyrre din menstruation.

Line fik sin menstruation tilbage på 2,5 måned

Én af de klienter vores kostvejleder Louise Bangsbo har hjulpet er Line Hansen fra ´Lines Livsstil´, som til daglig er personlig træner og blogger. Line fik sin menstruation tilbage efter 2,5 måned, efter at menstruationen var udeblevet i 2 år. Vores primære fokus var at omlægge hendes kost ved at integrere større mængder umættet fedt, samtidig med at hendes ønske var at sænke hendes fedtprocent. Derefter fik hun regelmæssigt sin menstruation i 3 måneder – og så blev hun gravid. Det var selvfølgelig planlagt.

Nogle af de gode råd vi gav hende var bl.a. at hun skulle spise mere umættet fedt, spise mindre sukker og skrue ned for hendes træningsniveau. Det betyder meget for Carrotstick at opnå resultater og det er ikke mindst en kæmpe glæde at hjælpe vores klienter.

Nedenfor kan du læse Lines blogindlæg om hvordan det har været ikke at have sin menstruation, og hvordan det var at få den igen: Efter to år skete det

Hvis du kunne tænke dig et kostvejledningsforløb hos Carrotstick, kan dette foregå enten i København eller over Skype. Du kan læse mere om vores kostvejledning og se pris her: Få hjælp til manglende menstruation. Du kan også skrive til Louise på louise@carrotstick.dk, hvis du har spørgsmål.