“Det handler om at køre i medvind og ikke modvind hele vejen”.
Citatet fra bogens side 14 er meget sigende for, hvad du kan forvente dig af denne bog. Det er en slanke-selvhjælpsbog der tager dig i hånden, giver gode råd og motiverer dig til et stort vægttab på kort tid. Forfatter-duoen bag bogen er Henrik Duer, personlig træner og træningsfysiolog og Stine Junge Albretchen, kliniksk diætist.
Der bliver fokuseret på dine tanker, altså der bliver taget højde for mange af de bump på vejen, der kan gøre det svært at komme fra tanke til reel handling. Derudover er der en masse gode facts om kroppen og dens behov, samt bl.a. en vejledning til, hvordan man som helt almindelig person læser en varedeklaration (det synes jeg er ret sejt!).
Det får du:
- Fakta om kroppen og vægttab
- Køreplan til et vellykket vægttabsforløb
- Kostplan
- Opskrfter
- Træningsprogrammer
Der er taget fat i de ting, som jeg mener, der skal tages fat i under et forløb som det, bogen henvender sig til. Du får både en personlig træner, en kostvejler og en støtte i én – bog.
En smule skepsis
Til dig der har en stærk rygrad, så er denne bog ideel. Til dig der ikke har, ikke så ideel. Der står virkelig meget godt i bogen og den virker motiverende. Måske taber du dig ikke 12 kilo, men du får en masse viden, som bringer dig et skridt tættere på dit mål.
Min skepsis omkring denne bog har intet med indholdet at gøre – det vil jeg gerne understrege. Mere at det virker lidt for godt til at være sandt, at love et vægttab på 12 kilo på 12 uger. Som jeg vist nok har skrevet tidligere om en lignende bog, må det alt andet lige afhænge af dit personlige udgangspunkt. Og det er enormt svært at holde motivationen oppe så længe alene. Lykkes det at følge bogen og opnå vægttabet, skal man være opmærksom på vedligeholdelsen efterfølgende. Jeg kan anbefale at læse bogen, men jeg kan også anbefale at du ikke satser alle heste på, at det lykkes, for så risikerer du (desværre), at ende i endnu en vægttabsfiasko.
Bogen kan købes på saxo.dk til 200 kr.
Tak til Politikens Forlag for at sende et eksemplar af bogen.
