Hej Signe Når du træner yoga, træner du, udover smidighed, også styrke og balance. Yoga er en træningsform, som strækker musklerne og styrker de svage muskler. Efterhånden som du lærer øvelserne at kende, vil du få en større muskelstyrke. Samtidig har yogaen stort fokus på åndedrættet, som bruges til at udfordre udholdenheden, så øvelserne i
Går du som mange andre rundt og har lidt småproblemer med maven? Så kan du måske påvirke det gennem måden, du motionerer på. Mennesker, der dyrker regelmæssig motion, har nemlig generelt set færre fordøjelsesproblemer, end dem der ikke gør. Så hvis du har svært ved at motivere dig selv til den der halve time
Jeg elsker at dyrke yoga – det er en genial måde at styrke kroppen på og forbedre sin balanceevne. Derudover er yoga en god måde at at få ro i hovedet og opleve total afslappethed på (særligt efterfølgende). Alle, ved godt helbred, kan dyrke yoga. Hvad går det så ud på? I yoga laver
