Udrensningskure eller detoxbehandlinger er ikke at anbefale. De er med til at skylle vigtige næringsstoffer i vores mave og tarm ud og bryder kroppens naturlige balance. Kroppen er selv i stand til at rense ud og skille sig af med diverse affalds- og giftstoffer i kroppen.
Dine organer (primært lever og nyrer) er selv i stand til at skille sig af med disse, og derfor behøves en “provokeret” udrensning af kroppen ikke. Hvis man spiser en varieret kost, hvor man undgår for meget fedt, sukker og stivelse og i stedet sørger for at drikke rigeligt vand og spise fuldkorn, frugt og grønt dagligt, er en udrensning altså ikke nødvendig.
Hvis du stadig føler, at din krop har brug for at blive ”renset”, så kan du sørge for at købe økologisk, så du undgår pesticidrester og sprøjtegift. Derudover kan du sørge for at opholde dig i så ren luft som muligt. Det kan selvfølgelig være et problem, hvis man bor midt i en storby, men så kom lidt væk, når der er tid – lidt er bedre end slet ikke. Derudover så husk at vaske hænder og have en god hygiejne. På den måde undgås bakterier og vira, som tarmen kan have svært ved at kæmpe med.
En sund livsstil med sund kost og motion er kernen til en sund krop, og derfor er det alfa omega.
Som en afsluttende sætning, så er det de færreste af de her lynkure, som faktisk giver et vægttab på den lange bane. Der er INGEN smutveje, det handler om at træffe de sunde valg dagligt, og så tillade sig selv at nyde fremfor at grovæde.
Mvh. Tine
