Hvorfor er det, at det der arbejdsmiljø er så vigtigt? Jo, det er det både for dig og for din arbejdsplads. Du er afhængig af din arbejdsplads, men din arbejdsplads er også afhængig af dig. Derfor er det vigtigt, at man trives, og at arbejdet trives med dig. Vi bruger langt størstedelen af vores
En huskeliste er et udemærket strukturereringsværktøj, så længe den ikke bliver dødsens lang og giver dig en følelse af uoverskuelighed og stress. For mig giver det en tilfredsstillelse at krydse punkterne på listen af, og se hvad jeg har ”udrettet”. Og hvis du strukturerer listen “rigtigt” kan du både undgå at stresse over dine gøremål og
Start med at sige sætningen ‘sundhedsskribentens sensitive slanketips’ syv gange i streg 😉 Dette indlæg er lidt utraditionelt. Der findes jo en milliard slanketips rundt omkring, men her kommer nogle, der handler mere om hovedet end om selve maden. Jeg starter lige med de grundlæggende ernæringsfacts, der kan give et vægttab, og så går jeg
Jeg har sat mig for at teste en række af de sunde snacks, der er at finde på markedet, for på den måde at gøre det nemmere for dig at finde frem til de sunde og velsmagende alternativer, som du enten kan have liggende i tasken eller nemt kan få fat på, når du er
Trænger du til at smide lidt af kiloene på side benene? Hvis du tidligere har gjort et forsøg på et vægttab, kan du måske genkende nogle af de klassiske ‘fejl’ rigtig mange begår. Læs med her. Pift den sunde mad op Broccoli er kalorielet, fyldt med en masse gode vitaminer og mineraler og er derfor
Indlægget indeholder reklamelinks Omskifteligheder i vejret har betydning for vores hud, og det betyder, at især vores læber nemmere tørrer ud. Men det er der råd for. Læbepomaden er for de fleste kvinder, og efterhånden også mænd, blevet en fast del af hverdagen. Da jeg selv har tendens til tørre læber, har jeg efterhånden prøvet
De kolde måneder bringer mørke med sig, og mange danskere lider af vinterdepression eller øget lyst til bare at krybe under dynen. Det er en naturlig reaktion og en evolutionær overlevelsesmekanisme fra dengang maden var knap om vinteren, og der skulle spares på energien. I dagens Danmark er det lige modsat; når julemånederne kommer nærmere,
Gruer du også for den kommende tids kulde og mørke? Mange af os føler vinterdepressionen komme snigende, så snart dagene bliver kortere. Det bliver sværere at stå op om morgenen, mere udfordrende at dyrke motion og hårdere at holde humøret højt. Her får du nogle tips, der har hjulpet andre til et bedre efterår og
Efteråret og vinterens indtog kan give tørt og elektrisk hår og i nogle tilfælde kløende hovedbund. Derfor skal man vælge produkter der giver masser af fugt og beskytter huden og håret. Og så skader det jo ikke, hvis produkterne er baseret på økologiske ingredienser, så vi skåner planeten. Vi har talt med Michelle Jacobsen fra
E-numre og tilsætningsstoffer er det samme. Tilsætningsstoffer betegner en stor gruppe stoffer, som har specifikke egenskaber. De kan for eksempel forlænge holdbarheden eller være et farvestof. E’et betyder, at alle tilsætningsstoffer, der er mærket, er omfattet af fælles regler i EU. Tallet i E-nummeret fortæller, hvilken kategori tilsætningsstoffet tilhører. E-numre kategoriseres ud fra følgende: E
