December er for manges vedkommende en måned, hvor der skrues en tand op for hyggekontoen. Og for os danskere er hygge ofte lig med god mad og helst meget af det. Men man kan sagtens hygge sig på andre måder, selvom god mad ofte er et godt udgangspunkt. Se med her, hvor jeg kommer med ti forslag til oplevelser, der ikke nødvendigvis gør dig mere rund, men helt sikkert giver plus på overskudskontoen.
En tur i svømmehallen
Tag en tur i svømmehallen. Det lyder måske ikke særligt fristende, men svømning er god motion og efter en tur i det kolde vand føler man sig både frisk og ren. Afslut eventuelt med en tur i kurbad eller nøjes med denne del. Frederiksberg svømmehal har en skøn afdeling med blandt andet sauna, dampbad og saltvandsbassin. Vinterkulden føles ikke helt ligeså overvældende efter sådan en tur.
Vinterbadning
Hvis du har mod på at udfordre dig selv en smule, så kan du også prøve vinterbadning. Det kolde gys er med til at sætte gang i blodomløbet, fordi hjertet hurtigt skal pumpe blod rund til de kolde lemmer. Efter et dyp i det kolde vand er man mere klar i hovedet end efter en god powernap. Læs Kathrines indlæg om vinterbadning og find ud af, om det er noget for dig.
Tur i skoven
En tur i skoven er altid en god vinteraktivitet. Vi skal gerne gå 10.000 skridt om dagen, men her om vinteren kan det være svært at komme op på – en rask tur i skoven kan dog hjælpe på regnskabet. Tag din kæreste, vendinde eller gode ven i hånden og gå en tur i nærmeste skov. Bor du i København kan jeg anbefale dig at tage et smut i Dyrehaven, så kan du samtidig beundre alle de smukke dådyr. Læs eventuelt dette indlæg om gåtur i Hareskoven og bliv inspireret til at komme ud i naturen.
Meditation
Selvom december burde være en måned fyldt med kærlighed, afslapning og fordybelse, er det for mange det fuldstændig modsatte – en måned fyldt med stress, jag og et pres for at nå det hele på den halve tid. Hvis dette er tilfældet for dig, kan jeg anbefale dig at prøve meditation. Meditation kan være med til at mindske stress, og samtidig kan det hjælpe dig til at blive mere nærværende i hverdagen. Hvis du ikke har prøvet det før, eller hvis du har prøvet det, men tænker, at det er alt for besværligt, så vil jeg anbefale dig at læse dette indlæg, som giver dig nogle redskaber til, hvordan du kan gribe det an.
Matcha te
Varm chokolade eller en god latte på sødmælk er altid lækkert i vinterkulden, og det skal der også være plads til. Men hvis du alligevel vil prøve et sundere alternativ, så skal du prøve matcha te. Matcha te er grøn te, der er blevet malet til fint pulver, hvilket betyder, at man altså drikker selve tebladene og ikke kun udtrækket af dem. Matcha har efter sigende en række sundhedsmæssige effekter, som du kan læse om her. Hvis du har mod på at kaste dig ud i projekt matcha te, kan du læse alt om, hvordan du gør, her. Du kan også tilsætte en eller anden form for mælk i stedet for vand og dermed har du en lækker kop matche latte. Hvis det hele lyder lidt for omstændigt, kan du også smutte forbi Emmerys eller Frankly Juice, som begge har taget matchatrenden til sig. Så kan du også smage, om det overhovedet er noget for dig.
Læs en bog
Sæt lidt tid af hver dag til at læse i din yndlingsbog – det behøver ikke være mere end ti minutter. Sæt dig godt til rette i sofaen med en god pude i ryggen. Tænd nogle stearinlys og lav eventuelt en kop te eller måske en matcha latte :b Hvis man sørger for at skabe hyggelige og rolige omgivelser omkring sig, kan det være lettere at komme ned i gear og fordybe sig, og så kan ti minutter være rigeligt.
Julebag
Vi kan ikke komme udenom, at december handler om god mad og julelækkerier. Heldigvis kan du her på siden finde en hel masse lækre opskrifter på sundere julelopskrifter. Inviter familie eller venner over til julebag, og kombiner det eventuelt med en tur i skoven.
Hjemmespa
Sæt en eftermiddag eller aften af til en hjemmespa kun for dig. Tænd stearinlys, bryg en kop te og brug nogle timer i dit eget selskab. Tag et langt varmt bad eventuelt karbad, hvis du er så heldig at eje sådan et. Plej dit hår med en god hårkur, skrub din krop med en bodyscrub og smør den derefer ind i en god creme. Hvis du har lyst, kan du starte med at tørbørste din krop inden badet, det skulle efter sigende sætte gang i blodcirkulationen. Slut af med at lægge en ansigtsmaske, og hvis du er til neglelak, kan du lakere dine negle i en fin farve, som passer til de kommende julfrokoster. Få inspiration til din hjemmespa og hvilke produkter, du skal vælge, bland Carolines mange indlæg om hud-, hår-, og kropspleje.
Yoga
Hvis du ikke gider meditation, men alligevel godt kunne tænke dig lidt mere ro i kroppen, så kan du prøve yoga. I yoga er der fokus på at styrke og udstrække alle kroppens muskler samtidig med, at man arbejder med åndedrættet. Efter en times yoga lover jeg, at du vil føle dig fuldstændigt afslappet. Selv elsker jeg at dyrke yoga om morgenen, fordi man får lov at vågne på en blid måde, så den er klar til resten af dagen. Der findes mange forskellige yogaformer, så prøv dig frem og find den, der passer til lige netop dit engagement. Marie har lavet et indlæg, hvor hun forklarer forskellen på de forskellige yogaformer.
Spis chokolade
Ja, jeg ved det godt, her modsiger jeg måske mig selv lidt. Men selvom jeg startede med at give udtryk for, at man sagtens kan hygge sig på andre måder end med god mad, så kan vi ikke komme udenom, at god mad og især chokolade hører julen til – alt med måde, selvfølgelig. Og mørk chokolade er jo faktisk sundt, læs bare her. Hvis du virkelig skal forkæle dig selv med en fantastisk chokoladeoplevelse, så skal du tage et smut forbi hotel chocolat. Læs om vores oplevelse her.
Jeg håber, at du er blevet inspireret til sunde oplevelser, som du kan fylde din december med. Det handler egentlig bare om at fylde måneden op med lige præcis det, du kan lide at lave, om det så er at strikke små julenisser, gå lange ture i skoven eller at danse med til julesangene i radioen.
God december!
