Mellemmåltider der mætter
Hej Trine Hvis du vil holde dig mæt længe, er det en god idé at spise mellemmåltider, som indeholder godt med kostfibre og fuldkorn. De giver en god mæthed ved at fylde mere i maven, fordi de svulmer op, når de blandes med væske. Samtidig tager det længere tid at nedbryde disse, fordi kulhydraterne er delvist ufordøjelige.
